FROKOST NUMMER 2

Grovbolle med tun: Da tun også er på madpyramiden er det vigtigt man også intager noget fisk hver uge.

Fremgangsmåde:

Rist en grovbolle og skær den derefter midt over. Rør flødeost, tun og peber sammen. Put tunen i bollen sammen med peberfrugt og salat. Den er derefter klar til at blive spist.

ingredienser:

1 Grovbolle

1 Dåse tun i vand

Salt og peber

Rødpeber

Salat