AFTENSMAD NUMMER 1
Blomkålspizza: Snyd dig selv og spis en sund pizza Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 200° ved varmluft. Riv blomkålen på et rivejern eller i...
AFTENSMAD NUMMER 2
Kylling med bønnebrocolisalat: Nyd en windy aften med denne lækre ret og et glas vin på altanen. Fremgangsmåde: Gnid kyllingebrysterne...
AFTENSMAD NUMMER 3
Spaghetti med ekstra smag: Forkæl dig selv med en lækker italiensk ret Fremgangsmåde: Skyl squash, og kør den til strimler på...
FROKOST NUMMER 1
Sandwich med skinke og karse: Meget simpel og opfriskene ret. Fremgangsmåde: Rist brødet og smør derefter med smelteost. Klap brødet...
FROKOST NUMMER 2
Grovbolle med tun: Da tun også er på madpyramiden er det vigtigt man også intager noget fisk hver uge. Fremgangsmåde: Rist en grovbolle...
FROKOST NUMMER 3
Avocado- og kartoffelmad: Fortsæt dagen med en frisk og nem opskrift Fremgangsmåde: Rist noget brød og smør derefter med noget pesto. Kog...
MORGENMAD NUMMER 1
Bær- og broccoli smoothie: Den morgenmad mætter, men ligger ikke som et tungt lag i maven. Smoothien er fyldt med vitaminer og sætter en...
MORGENMAD NUMMER 2
Vaniljeskyr med ingefær, friske bær og chiafrø: Start dagen ud med en populær ret som indeholder protein og næringsstoffer....
MORGENMAD NUMMER 3
Ægocado: Denne morgenmad er en god kombination af både fedt og proteiner, som som sagt er det bedste start på dagen. Fremgangsmåde: Tag...